Яка норма заліза у вагітних?

Дана стаття опублікована на правах реклами.

Залізо — необхідний елемент для повноцінної роботи всього організму. Саме він відповідає за те, як виробляються еритроцити, що насичують клітини киснем. Слід знати, що у жінок добова потреба в цьому компоненті вища, ніж у чоловіків і вони частіше опиняються у зоні ризику розвитку анемії. Надзвичайно важливе залізо для вагітних, адже саме воно надає необхідну підтримку імунній системі майбутньої матері та дитини. Варто знати, які показники вважаються нормою, як уникнути можливого дефіциту важливого компоненту.

Норма заліза під час виношування дитини

Жінки віком 19-50 років кожен день повинні отримувати 18 мг заліза. Неважливо, це будуть додаткові препарати чи натуральні джерела (продукти харчування). Для нормальної роботи організму потрібно всього 1,4 мг компоненту, але варто пам’ятати, що воно засвоюється лише у 10% кількості. Під час вагітності норма заліза збільшується до 27 мг. Мікроелемент в цей період потрібен не лише матері, а й дитині.

До чого призводить нестача компоненту?

Анемія під час вагітності — стан, який потрібно контролювати та коригувати. Якщо дефіцит в легкій формі, то майбутня мама може і не відчувати його, але в більш серйозних випадках він може призвести до:

• гіпоксії плоду (у дитини розвивається кисневе голодування);
• плацентарної недостатності, що може призвести до патологій в розвитку малюка;
• порушення білкового обміну, у матері з’являються набряки;
• порушення функцій міокарда;
• дистрофії матки.

Багато жінок намагаються звести до мінімуму ризики при виношуванні вагітності. Вони починають на етапі планування вагітності проходити обстеження. При виявленні анемії їм призначають препарати заліза для вагітних в індивідуальному дозуванні. Тривалість лікування призначає тільки лікар.

Правила прийому заліза під час вагітності

Продукти, які містять залізо для вагітних дуже корисні, але тільки змінами раціону часто не можна закрити той дефіцит, що вже активно розвивається. Крім того, в 2 і 3 триместрі вагітності дитина потребує ще більше цього компоненту для активного розвитку. Лікар призначає вітамінний комплекс, який буде вирівнювати ситуацію та усувати дефіцит активного компоненту.

Щоб залізо повноцінно засвоювалось, пам’ятайте декілька правил:

1. Всі добавки приймати після їжі.
2. Виключити з раціону солодкі напої, віддавайте  перевагу джерельній, кип’яченій воді.
3. Добавки приймати з їжею, в якій багато вітаміну С.
4. Добавки не можна приймати разом з їжею, в якій багато цинку та марганцю, міді, клітковини.

Вітамін С — важливий компонент, який потрібно вживати в необхідній кількості майбутній мамі під час підготовки до вагітності на та протязі виношуванні дитини.

*Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Елевіт Пронаталь №30, №100, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, дієтична добавка Елевіт-комплекс №1, №2, №3, таб.№30.